| Ω -3 ᠢᠯᠡᠭᠦᠦ ᠬᠠᠨᠤᠮᠠᠯ ᠪᠤᠰᠤ ᠪᠣᠯᠣᠨ ᠥᠭᠡᠬᠦᠨ ᠬᠦᠴᠢᠯ ᠪᠣᠯ ᠪᠠᠶᠠᠰᠬᠤᠯᠠᠩᠲᠤ ᠰᠢᠮᠡ ᠲᠡᠵᠢᠭᠡᠯᠲᠦ ᠡᠳ᠋ ᠤᠨ ᠨᠢᠭᠡ ᠵᠦᠢᠯ ᠪᠣᠯᠤᠨᠠ᠂ ᠰᠢᠮᠡ | ᠲᠡᠵᠢᠭᠡᠯ ᠬᠠᠩᠭᠠᠬᠤ ᠮᠥᠷᠲᠡᠭᠡᠨ ᠪᠠᠰᠠ ᠤᠷᠮᠠ ᠰᠡᠳᠬᠢᠯᠭᠡ ᠶᠢ ᠰᠠᠶᠢᠵᠢᠷᠠᠭᠤᠯᠤᠨᠠ᠃ ᠲᠤᠰᠬᠠᠶ ᠮᠡᠷᠭᠡᠵᠢᠯᠲᠡᠨ ᠢᠯᠡᠷᠬᠡᠶᠢᠯᠡᠬᠦ ᠳᠡᠭᠡᠨ᠂ Ω-3 ᠢᠯᠡᠭᠦᠦ ᠬᠠᠨᠤᠮᠠᠯ | ᠪᠤᠰᠤ ᠪᠣᠯᠣᠨ ᠥᠭᠡᠬᠦᠨ ᠬᠦᠴᠢᠯ ᠳᠤ ᠭᠤᠤᠯᠳᠠᠭᠤ EPA᠂ DHA᠂ α - ᠶᠠᠮᠠ ᠬᠦᠴᠢᠯ ᠪᠠᠭᠲᠠᠨᠠ᠃ ᠭᠦᠨ ᠳᠠᠯᠠᠶ ᠶᠢᠨ ᠵᠢᠭᠠᠰᠤᠨ ᠤ ᠵᠦᠢᠯ ᠳᠤ | ᠶᠡᠷᠦ ᠳᠡᠭᠡᠨ Ω-3 ᠢᠯᠡᠭᠦᠦ ᠬᠠᠨᠤᠮᠠᠯ ᠪᠤᠰᠤ ᠪᠣᠯᠣᠨ ᠥᠭᠡᠬᠦᠨ ᠬᠦᠴᠢᠯ ᠶᠡᠬᠡᠲᠡᠢ ᠳᠠᠯᠠᠶ ᠶᠢᠨ ᠵᠢᠭᠠᠰᠤ᠂ ᠳᠠᠯᠠᠶ ᠶᠢᠨ ᠰᠠᠮ ᠬᠤᠷᠣᠬᠠᠶ᠂ ᠬᠢᠰᠤᠭᠠ ᠶᠢᠨ ᠵᠦᠢᠯ | ᠵᠡᠷᠭᠡ ᠪᠠᠶᠢᠳᠠᠭ᠃ ᠰᠤᠳᠤᠯᠭᠠᠨ ᠠᠴᠠ ᠦᠵᠡᠪᠡᠯ᠂ DHA ᠪᠣᠯᠤᠨ EPA ᠶᠢ ᠨᠥᠬᠦᠪᠥᠷᠢᠯᠡᠬᠦ ᠨᠢ ᠭᠠᠩᠰᠠᠷᠠᠬᠤ᠂ ᠵᠣᠪᠠᠨᠢᠬᠤ᠂ ᠪᠠᠴᠢᠮᠳᠠᠬᠤ ᠰᠡᠳᠬᠢᠯᠭᠡ ᠶᠢ | ᠨᠠᠮᠳᠠᠭᠤᠯᠵᠤ ᠴᠢᠳᠠᠨᠠ᠃ ᠠᠩᠬᠠᠷᠬᠤ ᠴᠢᠬᠤᠯᠠᠲᠠᠶ ᠨᠢ᠂ ᠬᠡᠲᠦᠷᠡᠲᠡᠯᠡ ᠢᠳᠡᠪᠡᠯ ᠪᠡᠶᠡ ᠶᠢᠨ ᠡᠷᠡᠭᠦᠯ ᠮᠡᠨᠳᠦ ᠶᠢ ᠨᠥᠯᠥᠭᠡᠯᠡᠵᠦ ᠮᠡᠳᠡᠨᠡ᠃ | |